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척추운동법
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![[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV](https://i.ytimg.com/vi/FJ2DWFN5IsA/mqdefault.jpg)
3 года назад
2492694 3 года назад 15:03[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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![[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송](https://i.ytimg.com/vi/3iHr2yE9SjY/mqdefault.jpg)
3 года назад
90740 3 года назад 3:42[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
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![[척추 특집] 척추측만증/굽은 척추 쫙~ 펴드립니다!](https://i.ytimg.com/vi/sIIlA0CK0eA/mqdefault.jpg)
1 год назад
326942 1 год назад 13:51[척추 특집] 척추측만증/굽은 척추 쫙~ 펴드립니다!
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5 лет назад
965988 5 лет назад 13:10척추 측만증 체조 따라하기 연속 동작 동영상 - 고려대 구로병원 척추측만증 센터
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![[연세사랑병원] 척추관협착증운동 6가지, 허리통증과 다리가저려요 증상 호소한다면 하루 한번 함께 따라해주세요](https://i.ytimg.com/vi/zyP8d2O5uuc/mqdefault.jpg)
2 года назад
2720635 2 года назад 20:48[연세사랑병원] 척추관협착증운동 6가지, 허리통증과 다리가저려요 증상 호소한다면 하루 한번 함께 따라해주세요
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4 года назад
588059 4 года назад 12:55기초부터 탄탄히! 허리를 튼튼하게 만드는 허리강화운동/초보편
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![척추관협착증에 좋은 하지 혈액순환 운동 | 허리통증 환자가 꼭 해야되는 허리 신전 동작 [다리저림, 방사통, 퇴행성 척추디스크]](https://i.ytimg.com/vi/pNa0viJzwsA/mqdefault.jpg)
1 год назад
773887 1 год назад 12:55척추관협착증에 좋은 하지 혈액순환 운동 | 허리통증 환자가 꼭 해야되는 허리 신전 동작 [다리저림, 방사통, 퇴행성 척추디스크]
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3 года назад
303336 3 года назад 14:36척추에 좋은 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리 스트레칭
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1 год назад
4379750 1 год назад 12:48허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
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![[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!](https://i.ytimg.com/vi/IzRcGu16qks/mqdefault.jpg)
1 год назад
212204 1 год назад 12:34[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!
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8 месяцев назад
822853 8 месяцев назад 10:18매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)
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2 года назад
5141273 2 года назад 10:00허리통증에 좋은 운동법은 무엇일까? (KBS 20211117 방송)
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3 года назад
3773415 3 года назад 7:39척추관협착증 환자가 반드시 매일 꼭 해야 되는 4가지 운동 - 협착증 운동 1단계
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![척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송](https://i.ytimg.com/vi/2OKYKCX7Ex8/mqdefault.jpg)
4 года назад
841709 4 года назад 5:34척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송
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![[리얼타임] 척추측만증 있다면 주목! 2주 척추 운동 | 귀하신 몸 - 23화 척추측만증, 당신의 척추는 몇 도입니까? #귀하신몸 #귀하신몸운동법](https://i.ytimg.com/vi/FfU84k-p5gA/mqdefault.jpg)
1 год назад
27901 1 год назад 19:14[리얼타임] 척추측만증 있다면 주목! 2주 척추 운동 | 귀하신 몸 - 23화 척추측만증, 당신의 척추는 몇 도입니까? #귀하신몸 #귀하신몸운동법
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3 месяца назад
832908 3 месяца назад 20:32"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)
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1 год назад
1698976 1 год назад 8:21허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강