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스쿼트-발목-스트레칭
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42818 2 года назад 4:58스쿼트를 깊게 앉기 위한 종아리 스트레칭 (발목 가동성)
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20466 6 месяцев назад 9:59스쿼트에 필요한 발목가동성? 제대로 잡는 방법!
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1659030 5 лет назад 10:34스쿼트 전 필수! 웜업 스트레칭(부상방지)
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2 года назад
736 2 года назад 1:46스쿼트 발목가동성 안나올땐 ‘xx 스트레칭’ 해보세요
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1 день назад
110 1 день назад 3:41다친적이 없는데 원인 없이 아픈 '발목' ㅣ예전에 발목을 삐끗한게 안나았나봐요 'NO' ㅣ허리디스크가 빠져나와서 발목통증을 일으킬 수도 있습니다!ㅣ복숭아뼈쪽 통증체크
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7 лет назад
11586 7 лет назад 3:55풀 스쿼트를 위한 발목 스트레칭 - 풀 스쿼트 준비운동
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![스쿼트 가능한 체형인지 알아보는 체크리스트 2가지[초간단]](https://i.ytimg.com/vi/ze43e6jz3tk/mqdefault.jpg)
1 год назад
136556 1 год назад 2:55스쿼트 가능한 체형인지 알아보는 체크리스트 2가지[초간단]
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4 года назад
3360 4 года назад 4:20스쿼트 자세에서 발목 동작이 이렇게 나오지 않는다면 스쿼트는 어렵습니다. 그리고 스트레칭 방법까지? (sqaut, ankle mobility)
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4 года назад
137392 4 года назад 10:02야~ 너두 이제 쪼그려 앉을수 있어 이것만 하면~! 발목 좀 그만 괴롭혀~!
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80092 4 года назад 7:22스쿼트 제대로 앉지 못하는 진짜 이유!? (발목 가동성 문제와 해결 방법)
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1732 4 года назад 4:39무릎과 발목이 편안한 스쿼트방법