У нас вы можете посмотреть бесплатно 背中のストレッチ【6種目】 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
背中のストレッチ方法をご紹介します。 四つ這いの体勢と、座った体勢でのストレッチを解説しています。 ぜひ、動画を参考におこなってみてください。 【メニュー】 0:00 はじめに 0:19 キャット&キャメル(脊柱起立筋) 1:43 四つ這いストレッチ(脊柱起立筋) 2:49 側面ストレッチ(脊柱起立筋・菱形筋・広背筋など) 4:38 背中全体のストレッチ 6:16 わきの下のストレッチ(広背筋・脊柱起立筋など) 7:51 背骨周辺のストレッチ(広背筋・脊柱起立筋) 9:33 まとめ ※ストレッチの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせて行ってください ※痛みが生じた場合は直ちに中止してください 【関連動画】 ○猫背が気になる方へ!オススメのストレッチ【8種目】 • 猫背が気になる方へ!オススメのストレッチ【8種目】 ○肩こり持ちの方へおすすめのストレッチ • 肩こり持ちの方へおすすめのストレッチ【10種目】 ○肩まわりのセルフストレッチ|肩甲骨をスムーズに動かす方法 • 肩まわりのセルフストレッチ|肩甲骨をスムーズに動かす方法 ○トレーニングチューブを使った肩甲骨周辺のストレッチ【公式】 • トレーニングチューブを使った肩甲骨周辺のストレッチ【公式】 ○朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニュー • 朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニュー ○背筋のトレーニング|初心者向け8種目【4分間】 • 背筋のトレーニング|初心者向け8種目【4分間】 ○おしりのストレッチ【5種目】 • おしりのストレッチ【5種目】 ○足首のストレッチ|効果的なやり方 • 足首のストレッチ|効果的なやり方 ○肩こりがツライあなたに!オススメのストレッチ【7種目】 • 肩こりがツライあなたに!オススメのストレッチ【7種目】 ○肩こりの方にオススメのストレッチ【5種目】 • 肩こりの方にオススメのストレッチ【5種目】 ○身体が硬い方にオススメのストレッチ【8種目】 • 身体が硬い方にオススメのストレッチ【8種目】 ○二の腕のストレッチ【4種目】 • 二の腕のストレッチ【4種目】 #グロング #背中のストレッチ #背中ストレッチ 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 詳細プロフィール https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/ ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト) 【TEAM GEAR(チームギア)とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。 詳しくは以下をご覧ください。 https://grong.jp/gear/ 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。 GronG(グロング)は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。 詳しくは以下をご覧ください。 https://grong.jp/about/ 【GronG 公式アカウント】 ■公式サイト https://grong.jp/ ■YouTube / grong_jp ■Instagram / grong.jp ■Facebook / grong.jp ■Twitter / grong_jp ■LINE https://line.me/R/ti/p/cae6IOiJvJ 解剖図:©teamLabBody ※著作権者の許諾を受け使用しています。