У нас вы можете посмотреть бесплатно How slow should my easy runs ACTUALLY be? TIPS to calculate the right PACE to RACE FASTER! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
How do you slow down on your easy runs? How do you know what "easy pace" actually is? Why do we even need to do it? We're answering all of those questions today! The best training plans to get you that PB you deserve! https://benparkes.com/collections/plans Kit from the video Cap https://benparkes.com/collections/hat... Singlet https://benparkes.com/collections/mer... The best running and casual gear with fast worldwide shipping! Use code YOUTUBE for 10% off your order: https://benparkes.com/collections/mer... Useful links Pace chart https://benparkes.com/blogs/news/paci... Running in the heat • How to run in the heat! The best tips... How to calculate heart rate zones • How to calculate HEART RATE ZONES for... Follow along on Social Media! Second Channel - @benparkestheextramile Instagram - / benparkes Facebook - / benparkesruns Twitter - / benparkes Strava - / strava Join the YouTube Channel / @benparkes Chapters 0:00 Intro 0:21 Why run easy 1:03 Calculating easy pace 3:28 How to maintain easy pace 7:29 Hot & hilly