У нас вы можете посмотреть бесплатно 헬스장가서 이대로만 하세요!|초보자 등 운동 루틴(운동루틴/종류/순서) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
#다이어트 #헬스초보 #운동루틴 #등운동 #셀프메이드짐 - 어시스트 풀업 3세트 - 인클라인 덤벨로우 20kg 3세트 - 언더그립 바벨로우 60kg 3세트 - 암풀다운 40kg 3세트 - 시티드 로우 양쪽 80kg 3세트 - 덤벨로우 15kg 3세트 - 백익스텐션 20개 3세트 00:00 - 00:21 어시스트 풀업 00:21 - 00:53 인클라인 덤벨로우 00:53 - 01:15 언더그립 바벨로우 01:15 - 01:43 암풀다운 01:43 - 02:01 시티드로우 02:01 - 02:16 덤벨로우 02:16 - 02:30 백익스텐션 02:30 - 02:40 마무리