У нас вы можете посмотреть бесплатно Убираем БОКА - Укрепляем ПОЯСНИЦУ / ИЗЯЩНАЯ ТАЛИЯ и СПИНА или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Практика с акцентом на работу БОКОВОЙ поверхности корпуса. Урок насыщен укрепляющими упражнениями на Косые Мышцы Живота и Мышцы Поясницы; на тонизацию ног и мышц таза. Данный комплекс поможет сформировать Стройную и Подтянутую Талию, а также укрепит мышцы спины. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") / sagayolga - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 25 уроков + 4 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru - сайт ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профилактика ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт... ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О... ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА ❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка ❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силовые упражнения ❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позвоночника ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. Растяжка в движ... ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих #упражнениядляживота #упражнениянапресс #какубратьбока #талия #гибкоетело #ольгасагай