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長壽拍打功第二段|手部拍打進深篇| Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Hand Clapping| #拍打功 以下人士注意!!! 氣血虛弱、容易疲勞、臉色黃白、孕婦、小朋友、老人、婦女行經期等要避免此運動, 糖尿病合併周邊血管神經病變的人,或是局部皮膚有問題、有外傷或骨折的人,也都不適合自行胡亂拍打。 以下資料來源: https://heho.com.tw/archives/152345 中醫認為不通則痛、通則不痛,人體的經絡就像是河流一樣,在轉彎之處最容易發生淤塞,像是膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣,造成風濕關節炎,透過拍打功帶動氣血循環,通過淋巴進行自我修復,身體痠痛會緩解。 翰鳴堂中醫診所醫師吳宛容表示,身體的經絡拍打是可行的,可以促進氣血循環、體表發熱、放鬆肌肉、身體舒暢。 最有效的經絡拍打有以下幾條: 膽經(改善代謝放鬆腿部)、 胃經(促進消化提振精神)、 脾經(加強血循身體溫暖)、 小腸經(手痛肩痛火氣大)、 膀胱經(失眠感冒怕冷)。 在拍打過程中,如果出現心慌、心悸、腫脹、發炎、出血等症狀時,應立停止,經絡拍打可以改善生活品質、放鬆心情、提振精神,但是有病還是要先看醫師,而非只是拍打治百病,千萬不可以任意以輔助的養生療法替代正規的疾病治療。 更多影片教學連結: 甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症Leung Yim Ha: • 甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exer... 5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能| 5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary: • 5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能| 5 Minutes Exercise o... 八段錦-12 分鐘完整教學|介紹招式功效 及 吸呼指引 |Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES|梁艷霞 (CC 字幕): • 八段錦-12 分鐘完整教學|介紹招式功效 及 吸呼指引 |Ba-duan-... 提升太極拳蹬腿分腿動作教學-伸展運動篇|Stretching Exercises for Improving Tai Chi Kicking: • 提升太極拳蹬腿分腿動作教學-伸展運動篇|Stretching Exerci... -------------------------------------- 本中心一直致力推廣兒童及青少年武術及太極拳,當中包括學校校隊訓練及地區性的訓練工作。透過配合學員生理成長發展的武術訓練,提升學員各方面的身體素質:柔軟度,反應力,肌耐力,心肺功 能,平衡力等等 另外,本中心亦重視每位學員品德上的教育: 上善若水,品武兼備,挑戰自我,堅毅向上 歡迎於我們的 Facebook 了解我們更多: / hksvwushu 或whatsapp 聯絡我們:9205-9561