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2ヶ月余りでこの進化‼️‼️‼️ 600m+200mインターバル練習とアシックスでシューズ選び‼️‼️ 坪井みさとちゃんのSNSなどはこちらから!! ・Twitter https://twitter.com/misato10301?s=20 ・インスタ / misato1030 ・YouTube / @ミサトちゃんねる 使用中の時計 ForeAthlete 745 使い方や機能! • Garmin最新モデルはSuicaが使える‼️ForeAthlete745‼️ 鈴木莉紗コーチ情報!! instagram / suzuki__lisa Twitter / lisasuzuki0907 facebok / suzukirisa0907 オンラインレッスン https://mosh.jp/suzukilisa カリフォルニアレーズンブログ(カリフォルニアレーズンのアンバサダーをされています! https://www.rac-sports.org 私のウエア!soundgoodlife! https://www.soundgoodlife.com ご視聴ありがとうございます! ダイエットチャンネルを新たに開設しました / @suifitness 歌のチャンネルもよろしくお願いします。 / suiの音 ダイエットがキッカケで始めたランニング! フルマラソン タイム:02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン) SUIファミリークラブ オンラインLive/トレーニング/ミーティングなど https://mosh.jp/classes/page/24758 私の最強トレーニング各種 ・肩甲骨剥がしや肩こり改善 • 【肩甲骨はがし】3分ストレッチ 天使の羽を生やそう! 林修の今でしょ講座で... ・900万回再生された腹筋 • 【4分集中】腹筋を割る8種トレーニング ・腹筋2.5倍バージョン • 【8分集中】あの腹筋4分8種の2.5倍の強度 超地獄モード ・背筋2.5倍バージョン • 背筋2.5倍バージョン完成!!! 【8分集中、3日やって1日休む】 ・お尻が上がるトレーニング • お尻が上がる‼️‼️5分間トレーニング ! ・お尻をさらに上げる • 【4分集中】お尻を鍛えたるみを解消 ・100km走った動画 • 100kmマラソンを10時間以内で走れるのか!?ウルトラマラソン! ***SNS******** Instagram ▶ / sui.utarun Twitter ▶ / sui_sing_run Pinterest ▶www.pinterest.com/utarunsui Strava ▶UtaRun SUI HP ▶http://www.suiohchi.com/ (お仕事の依頼はこちらにお願いします。) ***オリジナルソング Spotify・iTunes 等****** SingerSongRunner ▶https://linkco.re/n2s5TGBU (チャレンジャー入り) 奇跡の裏側MINI BEST ▶https://linkco.re/Psrv0Ve2 街の灯り ▶https://linkco.re/3xfhZQ6n CD•オリジナルウエア販売サイト▶︎ https://ohchisui.thebase.in/ ***お便りなどはこちらまで********* 株式会社クロスブレイス 〒107-0052 東京都港区赤坂3-21-15 東都赤坂ビル4F #マラソン #サブスリー #gopro