У нас вы можете посмотреть бесплатно SQUAT ARTTIRMA YÖNTEMLERİ | PAUSE SQUAT NASIL YAPILIR | TEMPO SQUAT | FRONT SQUAT или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Squat arttırmak için squat varyasyonlarına da programlarınızda yer vermelisiniz. Bu varyasyonlar nedir ve neden yapıyoruz? Pause Squat, Tempo Squat, High Bar Squat, Low Bar Squat, Safety Bar Squat, Front Squat, Pin Squat, Box Squat Nedir ve Nasıl Yapılır? / dehakarahan / dehapowerliftingclub SQUAT TEKNİĞİ ve YAPILAN EN BÜYÜK HATA (BUNU YAPMAYIN !): • SQUAT TEKNİĞİ ve YAPILAN EN BÜYÜK HAT... BENCH PRESS ARTTIRMA YÖNTEMLERİ: • BENCH PRESS ARTTIRMA YÖNTEMLERİ ÜCRETSİZ POWERLIFTING PROGRAMI: • ÜCRETSİZ POWERLIFTING PROGRAMI 00:00 Squat Artmıyor mu? 01:10 Pause Squat 02:36 Diz Sorunları ve Squat 04:45 Pause Squat Hatası 05:18 Tempo Squat 07:05 Low Bar / High Bar Squat 09:45 Dirsek Ağrıları 10:48 Safety Bar Squat 12:50 Kemersiz Squat 13:38 Front Squat 14:25 Sıkılık, Mobilite 15:04 Platz Squat 15:44 Hack Squat / Leg Press 16:32 Pin/Box Squat 17:42 Squat Asimetriliği (Yamukluğu)