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♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► http://goo.gl/Ya5WK7 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► http://goo.gl/ljv6tS ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO ► http://goo.gl/z4HsaJ Descrizione completa: http://goo.gl/rfbDAQ Combina questo workout! http://goo.gl/k0AmeO Sessione di defaticamento e stretching da utilizzare dopo un workout per riequilibrare il corpo e sciogliere tensioni e compensazioni. Questo allenamento va eseguito con tranquillità e con grande attenzione alla respirazione che dovrà essere profonda e regalarci un profondo rilassamento mentale e muscolare. E’ consigliabile utilizzare questa sessione anche in altri casi: 1) Prima di un workout se siamo particolarmente rigidi e sappiamo che durante l’allenamento saranno presenti movimenti che richiedono atleticità 2) Come sessione singola di prima mattina per ossigenare bene il corpo e prepararci per la giornata 3) Come sessione singola dopo una giornata che ci ha lasciato un po’ di stress