У нас вы можете посмотреть бесплатно Sen. Spanie. Jak spać żeby się wyspać i żeby Cię nie bolało. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Zdrowy sen to sen odpowiednio długi i taki który daje regenerację całemu Twojemu organizmowi. Zdrowy sen to ciągły sen. Jeśli wybudzasz się w nocy z powodu bólu pleców czy barku to ten odcinek jest przeznaczony dla Ciebie. Pamiętaj żeby przed snem: wietrzyć pomieszczenie zaciemnić sypialnię, napić się wody, wyciszyć się 2h wcześniej. Śpij w pozycji na plecach lub na boku. Spanie na brzuchu jest najmniej korzystne. Jeśli bolą cię plecy lub bark wykorzystaj dodatkowe poduszki z których zrobisz podpórki pod wybrane miejsca Twojego ciała.