У нас вы можете посмотреть бесплатно Comprendre l’Entraînement en Zone 2 (Guide Complet) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones La Zone 2 (on l’Entraînement en Zone 2) gagne en popularité depuis quelques temps. Mais que veut-elle vraiment dire? Comment peut-on définir la Zone 2? A quoi servent ces entraînements d’endurance fondamentale? On pense souvent que la Zone 2 est réservée aux sports d’endurance (course à pied, vélo, triathlon, etc…) et doit être basée uniquement sur un pourcentage de fréquence cardiaque fixe qui s’applique à toutes les disciplines. Mais qu’en est-il vraiment? La Zone 2 peut-elle être bénéfique pour un athlète en CrossFit? En MMA? Ou quelqu’un qui souhaite simplement améliorer sa santé? Je réponds à toutes ces questions dans ce guide sur la Zone 2. Chapitres: 0:00 - Introduction 1:49 - La Zone 2, c'est quoi? (Définition) 6:55 - Quels sont les Effets de la Zone 2? (Adaptations) 18:46 - Pourquoi s'entraîner en Zone 2? (Bienfaits) 21:55 - Comment mesurer (ou estimer) la Zone 2? 31:57 - Comment intégrer la Zone 2? 40:32 - 5 Erreur à éviter pour la Zone 2 44:11 - Progrès engendrés par la Zone 2 46:50 - Conclusion Voir le blog: https://upsidestrength.com/fr/blog/zo... --- QUI EST SEAN? Sean est un coach de la performance spécialisé dans le conditionnement et le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans ce domain. -- FORMATIONS ET PROGRAMMES: https://www.upsidestrengthacademy.com/ BOUTIQUE UPSIDE STRENGTH: https://upsidestrength.myspreadshop.ch/ SÉMINAIRES: https://upsidestrength.com/fr/eveneme... -- CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Newsletter: https://marvelous-innovator-3706.ck.p... ► Podcast: https://anchor.fm/upside-strength-pod... ► Twitter: / seanseale ► LinkedIn: / seanseale ► Facebook: / upsidestrength ► Instagram: / upside_strength ► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/ — EQUIPMENT & PROMOS: ▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”) ▶︎ Breathe Way Better: 10% off avec "UPSIDE2022" sur https://shop.isocapnic.com/discount/U... ▶︎ Concept 2 (5% off + livraison gratuite en France): email moi pour la mise en contact [email protected] ▶︎ Vo2 Master (5% off): email moi pour la mise en contact [email protected] — DISCLAIMER: Ces descriptions contiennent généralement des liens d'affiliation. Si vous décidez d'acheter un produit via l'un d'entre eux, je reçois une petite commission sans frais pour vous. Je n'approuve jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés moi-même ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie. #zone2 #endurance #guide