Скачать с ютуб Супер просто! Растяжка поможет избавиться от скованности плеч за 60 секунд! Коренное улучшение! в хорошем качестве

Супер просто! Растяжка поможет избавиться от скованности плеч за 60 секунд! Коренное улучшение!

Это видео о том, как избавиться от скованности в плечах. Это метод, который чрезвычайно эффективен при тщательном устранении причины скованности плеча. Вы сможете освоить не только жесткие плечи, но и кардинально улучшить осанку. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как избавиться от жесткости плеч. Есть много способов избавиться от скованности в плечах, но большинство из них сосредоточено только на мышцах вокруг плеч, но одно это не устранит ваши скованные плечи! Давайте разберемся с первопричиной скованности плеч в этом видео и освоим решение. ▼ Содержание 0:00 Что не следует делать с жесткими плечами 1:11 Причины жесткости плеч и способы их устранения 3:56 Проверьте свое физическое состояние (перед уходом за собой) 5:13 Шаг 1 Растяжка большой грудной мышцы 6:36 Шаг 2 Растяжка широчайшей мышцы спины 7:33 Шаг 3 Тренировка по регулировке мышц плеч 9:13 Проверка физического состояния (после ухода за собой) 10:07 Итоги ▼ Подпишитесь на канал Если вы еще не сделали этого, подпишитесь!    / @pakusensei   [Домашняя страница] https://seitai-tsunagari.com/ [Facebook] https: //www.facebook.com/tsunagarisei ... [Instagram] https: //www.instagram.com/seitai_tsun ... [Twitter]   / pt00253306   Нажмите здесь для запросов на работу 📩 [email protected]